Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut)

Marxa nòrdica -Dimecres 10 h
Logo de l'activitat Marxa nòrdica -Dimecres 10 h

Dimecres de 10 a 11.30 h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: Exterior

Professor/a: Anna Carmona Sainz de Baranda

La marxa nòrdica és un esport basat en la utilització d’uns bastons específics per caminar o córrer. És una activitat física suau i completa en el que es treballen el 80% dels músculs del cos. La seva pràctica millora la capacitat respiratòria i la funció cardíaca, allibera tensió a la zona de genoll i l’esquena i ajuda a prevenir l’osteoporosi.

Material:
portar bastons de marxa nòrdica.

Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2019
Dimecres
09/10/2019
Dimecres
16/10/2019
Dimecres
23/10/2019
Dimecres
30/10/2019
Dimecres
06/11/2019
Dimecres
13/11/2019
Dimecres
20/11/2019
Dimecres
27/11/2019
Dimecres
04/12/2019
Marxa nòrdica -Dilluns 10 h
Logo de l'activitat Marxa nòrdica -Dilluns 10 h

Dilluns de 10 a 11.30 h

Del 30 de setembre de 2019 al 2 de desembre de 2019

Espai: Exterior

Professor/a: Anna Carmona Sainz de Baranda

La marxa nòrdica és un esport basat en la utilització d’uns bastons específics per caminar o córrer. És una activitat física suau i completa en el que es treballen el 80% dels músculs del cos. La seva pràctica millora la capacitat respiratòria i la funció cardíaca, allibera tensió a la zona de genoll i l’esquena i ajuda a prevenir l’osteoporosi.

Material:
portar bastons de marxa nòrdica.

Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dilluns
30/09/2019
Dilluns
07/10/2019
Dilluns
14/10/2019
Dilluns
21/10/2019
Dilluns
28/10/2019
Dilluns
04/11/2019
Dilluns
11/11/2019
Dilluns
18/11/2019
Dilluns
25/11/2019
Dilluns
02/12/2019
Ballet tono
Logo de l'activitat Ballet tono

Dimarts de 20 a 21.15 h

Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: 2a planta

Professor/a: Isabel Millan Barti

La tècnica de la dansa clàssica serà la base d’aquest entrenament físic. Exercicis de barra i de terra per fer treball cardiovascular, de tonificació i d’elasticitat. Apte per a qualsevol edat.

Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.

Preu: 68,38 € (IVA inclòs)

Dimarts
01/10/2019
Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
Dimarts
19/11/2019
Dimarts
26/11/2019
Dimarts
03/12/2019
Dimarts
10/12/2019
Gimnàstica GAC -Dimarts 18.30 h
Logo de l'activitat Gimnàstica GAC -Dimarts 18.30 h

Dimarts de 18.30 a 19.45 h

Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: 2a planta

Professor/a: Lydia Garcia

GAC (glutis, abdominals i cames). Tonificarem i reforçarem aquestes tres parts del cos, sovint les més afectades per la vida sedentària.

Material:
cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.

Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.

Preu: 68,38 € (IVA inclòs)

Dimarts
01/10/2019
Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
Dimarts
19/11/2019
Dimarts
26/11/2019
Dimarts
03/12/2019
Dimarts
10/12/2019

Tallers i itineraris - Tardor 2019


Les inscripcions per als cursos de tardor començaran el dilluns 2 de setembre a les 7 h en línia i a les 9 h presencialment a Golferichs.

Descarrega en PDF els tallers de tardor 2019

Programació cultural - Primavera 2019

* Conferències

* Música i espectacles

Abans d'inscriure't

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant aquí; si no, hauràs d'introduir primer les teves dades: registra't. La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe o en el moment de la inscripció.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Descompte Carnet Jove. Els titulars del carnet (de 12 a 30 anys) tenen un 15% de descompte en tots els tallers. Inscripció presencial.

Horaris d'atenció

Per qualsevol dubte o informació pots posar-te en contacte amb el centre cívic.
Gran Via de les Corts Catalanes, 491.
De dilluns a divendres, de 10 a 20 h. Dissabte, de 10 a 14 h.
Telèfon: 93 323 77 90.
Correu-e: golferichs@golferichs.org

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Lúdic3, SCCL (F60475902) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
ludic3@ludic3.cat

Centre Cívic
CASA GOLFERICHS

Gran Via de les Corts Catalenes, 491
08015 Barcelona
933237790
golferichs@golferichs.org

Logo Miram Cloud