Tallers Culturals (Salut)
Marxa nòrdica -Dimecres 10 h
Dimecres de 10 a 11.30 h
Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019
Espai: Exterior
Professor/a: Anna Carmona Sainz de Baranda
La marxa nòrdica és un esport basat en la utilització d’uns bastons específics per caminar o córrer. És una activitat física suau i completa en el que es treballen el 80% dels músculs del cos. La seva pràctica millora la capacitat respiratòria i la funció cardíaca, allibera tensió a la zona de genoll i l’esquena i ajuda a prevenir l’osteoporosi.
Material: portar bastons de marxa nòrdica.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
02/10/2019
09/10/2019
16/10/2019
23/10/2019
30/10/2019
06/11/2019
13/11/2019
20/11/2019
27/11/2019
04/12/2019
Marxa nòrdica -Dilluns 10 h
Dilluns de 10 a 11.30 h
Del 30 de setembre de 2019 al 2 de desembre de 2019
Espai: Exterior
Professor/a: Anna Carmona Sainz de Baranda
La marxa nòrdica és un esport basat en la utilització d’uns bastons específics per caminar o córrer. És una activitat física suau i completa en el que es treballen el 80% dels músculs del cos. La seva pràctica millora la capacitat respiratòria i la funció cardíaca, allibera tensió a la zona de genoll i l’esquena i ajuda a prevenir l’osteoporosi.
Material: portar bastons de marxa nòrdica.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
30/09/2019
07/10/2019
14/10/2019
21/10/2019
28/10/2019
04/11/2019
11/11/2019
18/11/2019
25/11/2019
02/12/2019
Ballet tono
Dimarts de 20 a 21.15 h
Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019
Espai: 2a planta
Professor/a: Isabel Millan Barti
La tècnica de la dansa clàssica serà la base d’aquest entrenament físic. Exercicis de barra i de terra per fer treball cardiovascular, de tonificació i d’elasticitat. Apte per a qualsevol edat.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
01/10/2019
08/10/2019
15/10/2019
22/10/2019
29/10/2019
05/11/2019
12/11/2019
19/11/2019
26/11/2019
03/12/2019
10/12/2019
Gimnàstica GAC -Dimarts 18.30 h
Dimarts de 18.30 a 19.45 h
Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019
Espai: 2a planta
Professor/a: Lydia Garcia
GAC (glutis, abdominals i cames). Tonificarem i reforçarem aquestes tres parts del cos, sovint les més afectades per la vida sedentària. Intensitat mitjana
Material: cal portar roba còmoda, calçat esportiu i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
01/10/2019
08/10/2019
15/10/2019
22/10/2019
29/10/2019
05/11/2019
12/11/2019
19/11/2019
26/11/2019
03/12/2019
10/12/2019
Tallers i itineraris - Tardor 2019
Les inscripcions per als cursos de tardor començaran el dilluns 2 de setembre a les 7 h en línia i a les 9 h presencialment a Golferichs.
Descarrega en PDF els tallers de tardor 2019
Programació cultural - Tardor 2019
Abans d'inscriure't
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant aquí; si no, hauràs d'introduir primer les teves dades: registra't. La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe o en el moment de la inscripció.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Descompte Carnet Jove. Els titulars del carnet (de 12 a 30 anys) tenen un 15% de descompte en tots els tallers. Inscripció presencial.
Horaris d'atenció
Per qualsevol dubte o informació pots posar-te en contacte amb el centre cívic.
Gran Via de les Corts Catalanes, 491.
De dilluns a divendres, de 10 a 20 h. Dissabte, de 10 a 14 h.
Telèfon: 93 323 77 90.
Correu-e: golferichs@golferichs.org
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Lúdic3, SCCL (F60475902) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
ludic3@ludic3.cat
Centre Cívic
CASA GOLFERICHS
Gran Via de les Corts Catalenes, 491
08015 Barcelona
933237790
golferichs@golferichs.org
