Tallers Culturals (Salut)
Gimnàstica GAC -Dijous 18.30 h
Dijous de 18.30 a 19.45 h
Del 26 de setembre de 2019 al 12 de desembre de 2019
Espai: 4ª planta
Professor/a: Carlota Fernández López
GAC (glutis, abdominals i cames). Tonificarem i reforçarem aquestes tres parts del cos, sovint les més afectades per la vida sedentària.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
26/09/2019
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
12/12/2019
Hipopilates -Dijous 9.30 h
Dijous de 9.30 a 10.45 h
Del 26 de setembre de 2019 al 12 de desembre de 2019
Espai: 2a planta
Professor/a: Gloria Zapata Burgos
Basant-nos en els principis de la gimnàstica hipopressiva els combinarem amb alguns exercicis de pilates per tal de poder treballar la tonificació i coordinació del nostre cos. L’objectiu és poder millorar la nostra postura corporal, els problemes d’esquena i reforçar i reduir el perímetre abdominal.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
26/09/2019
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
12/12/2019
Gimnàstica hipopressiva -Dimarts 10 h
Dimarts de 10 a 11.15 h
Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019
Espai: 4ª planta
Professor/a: Gloria Zapata Burgos
Respiració i exercicis suaus per treballar la musculatura de l’abdomen, el sol pèlvic i l’esquena i reforçar la part central del nostre cos. Ideal per recuperar el to muscular postpart, per incontinència urinària o per mals d’esquena.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
01/10/2019
08/10/2019
15/10/2019
22/10/2019
29/10/2019
05/11/2019
12/11/2019
19/11/2019
26/11/2019
03/12/2019
10/12/2019
Gimnàstica hipopressiva -Dijous 17 h
Dijous de 17 a 18.15 h
Del 26 de setembre de 2019 al 12 de desembre de 2019
Espai: 2a planta
Professor/a: Aurora Vélez Plana
Respiració i exercicis suaus per treballar la musculatura de l’abdomen, el sol pèlvic i l’esquena i reforçar la part central del nostre cos. Ideal per recuperar el to muscular postpart, per incontinència urinària o per mals d’esquena.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
26/09/2019
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
12/12/2019
Tallers i itineraris - Tardor 2019
Les inscripcions per als cursos de tardor començaran el dilluns 2 de setembre a les 7 h en línia i a les 9 h presencialment a Golferichs.
Descarrega en PDF els tallers de tardor 2019
Programació cultural - Primavera 2019
Abans d'inscriure't
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant aquí; si no, hauràs d'introduir primer les teves dades: registra't. La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe o en el moment de la inscripció.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Descompte Carnet Jove. Els titulars del carnet (de 12 a 30 anys) tenen un 15% de descompte en tots els tallers. Inscripció presencial.
Horaris d'atenció
Per qualsevol dubte o informació pots posar-te en contacte amb el centre cívic.
Gran Via de les Corts Catalanes, 491.
De dilluns a divendres, de 10 a 20 h. Dissabte, de 10 a 14 h.
Telèfon: 93 323 77 90.
Correu-e: golferichs@golferichs.org
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Lúdic3, SCCL (F60475902) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
ludic3@ludic3.cat
Centre Cívic
CASA GOLFERICHS
Gran Via de les Corts Catalenes, 491
08015 Barcelona
933237790
golferichs@golferichs.org
