Tallers Culturals (Salut)
Gimnàstica GAC -Dimarts 18.30 h
Dimarts de 18.30 a 19.45 h
Del 21 de gener de 2020 al 31 de març de 2020
Espai: 2a planta
Professor/a: Lydia Garcia
GAC (glutis, abdominals i cames). Tonificarem i reforçarem aquestes tres parts del cos, sovint les més afectades per la vida sedentària. Intensitat mitjana
Material: cal portar roba còmoda, calçat esportiu i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
21/01/2020
28/01/2020
04/02/2020
11/02/2020
18/02/2020
25/02/2020
03/03/2020
10/03/2020
17/03/2020
24/03/2020
31/03/2020
Gimnàstica GAC -Dijous 18.30 h
Dijous de 18.30 a 19.45 h
Del 23 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020
Espai: 4ª planta
Professor/a: Carlota Fernández López
GAC (glutis, abdominals i cames). Tonificarem i reforçarem aquestes tres parts del cos, sovint les més afectades per la vida sedentària. Intensitat mitjana
Material: cal portar roba còmoda, calçat esportiu i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
02/04/2020
Hipopilates
Dijous de 9.30 a 10.45 h
Del 23 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020
Espai: 2a planta
Professor/a: Bady Domingo Ferrero
Basant-nos en els principis de la gimnàstica hipopressiva els combinarem amb alguns exercicis de pilates per tal de poder treballar la tonificació i coordinació del nostre cos. L’objectiu és poder millorar la nostra postura corporal, els problemes d’esquena i reforçar i reduir el perímetre abdominal.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
02/04/2020
Gimnàstica hipopressiva -Dimarts 10 h
Dimarts de 10 a 11.15 h
Del 21 de gener de 2020 al 31 de març de 2020
Espai: 4ª planta
Professor/a: Air Active
Respiració i exercicis suaus per treballar la musculatura de l’abdomen, el sol pèlvic i l’esquena i reforçar la part central del nostre cos. Ideal per recuperar el to muscular postpart, per incontinència urinària o per mals d’esquena.
Material: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
21/01/2020
28/01/2020
04/02/2020
11/02/2020
18/02/2020
25/02/2020
03/03/2020
10/03/2020
17/03/2020
24/03/2020
31/03/2020
Tallers i itineraris - Hivern 2020
Les inscripcions per als cursos d'hivern començaran el dilluns 16 de desembre a les 7 h en línia i a les 9 h presencialment a Golferichs.
Descarrega en PDF els tallers d'hivern 2020
Descarrega en PDF els tallers de l'Espai de Fotografia Francesc Català-Roca d'hivern 2020
Entra aquí
Programació cultural - Hivern 2020
* Conferències
* Música i espectacles
Abans d'inscriure't
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant aquí; si no, hauràs d'introduir primer les teves dades: registra't. La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe o en el moment de la inscripció.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Descompte Carnet Jove. Els titulars del carnet (de 12 a 30 anys) tenen un 15% de descompte en tots els tallers. Inscripció presencial.
Horaris d'atenció
De dilluns a divendres, de 10 a 20 h.
Dissabte, de 10 a 14 h.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
CASA GOLFERICHS
Gran Via de les Corts Catalenes, 491
08015 Barcelona
933237790
golferichs@golferichs.org
